Ernährung und Gesundheit
Die Ernährung beeinflusst dein körperliches, geistiges, physiologische und soziales Wohlbefinden. Ich zeige dir, wie du sofort in deinen Alltag dich gesünder ernähren kannst. Das Maximum aus deinen Gerichten herausholst damit der Körper bestmöglich mit Nährstoffen versorgt wird. Deine eigene Kreativität entwickelst, nachhaltig, gesund ist und lecker schmeckt, ohne als es ein Verzicht vorkommt.
Fitness
Bekomme endlich deinen Traumkörper, auf eine natürliche Art und Weise! Du kannst dein Training überall durchführen, ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Dein Körperfett zu reduzieren, Problemzonen zu beseitigen, straffe Haut bzw. eine knackige Figur zu bekommen. Zudem mit einem hohen Energielevel dein Leben zu bestreiten.
Mindset
Das Mindset ist ein wichtiger Bestandteil in Sachen Gesundheit! Ich zeige dir, was du tun musst, um langfristig motiviert zu bleiben, dein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken. Deinen Blickwinkel änderst, um wieder im Einklang mit dir Selbst zu kommen. Mehr Fokus und Konzentration auf das Wesentliche im Leben zu erzielen. Das richtige Mindset ist entscheidend, um deine Ziele zu erreichen.
Mein Name ist Steffen bACKHAUS
Fitness Experte für Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte
Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, ich liebe es Menschen zu helfen ihr volles Potenzial zu entfalten. Ein richtiges Fundament aufzubauen, ohne ein richtiges Fundament funktioniert gar nichts. Es fängt immer mit dir Selbst und deinen eigenen Körper an. Heutzutage werden noch nicht einmal die einfachsten Grundlagen beherrscht. Aus der eigenen Sichtweise und Erfahrungen denkt man, dass man schon alles richtig macht, aber die Wahrheit sieht leider anders aus und das wird sich ab sofort ändern. Ich habe in den letzten 10 Jahren intensiv in Aus- und Weiterbildungen gesteckt, von den Besten gelernt, eigene Erfahrungen gesammelt und mehr als 50 Kunden/in zu Top-Resultaten verholfen. Ich zeige dir, wie du als Unternehmer/in, Selbstständige(r) und Führungskraft endlich dauerhaft energiegeladen, fitter, gesünder, vitaler und aktiver fühlst, ohne viel zeitlichen Aufwand und ohne noch mehr Stress im Alltag zu haben.
Qualifikation:
✅ Ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberater der Naturheilkunde
✅ Personal Trainer, Fitnesstrainer B und A Lizenz
✅ In den besten Hotels im deutschsprachigen Raum als Koch gearbeitet
Keine Lust mehr auf überschüssiges Körperfett, Müdigkeit, Energielosigkeit oder beim Geschäftsessen ein schlechtes Gewissen zu haben? Übermäßigen Kaffeekonsum, zu hungern, extreme Diäten oder sogar auf seine Lieblingsgerichte zu verzichten?
Das kann ich verstehen!
Durch den täglichen Alltagsstress, Geschäftsreisen und -termine hast du keine Zeit für die richtige Ernährung und Sport? Alle Versuche, selbst die, die kurzfristig ein wenig geholfen haben, Z.B. mehr Kaffee zu trinken, um seinen Energielevel zu steigern, waren jedoch langfristig erfolglos?
Das muss nicht sein
Durch mein 1:1 ganzheitliches Coaching und Betreuung biete ich einen massiven Mehrwert, an Flexibilität und Erreichbarkeit.
Zugeschnitten auf deine persönliche Situation, auf eine natürliche – nachhaltige Art und Weise, regelmäßiges Feedback, Learnings, einfache Klarheit und simple Umsetzbarkeit, das grandiose Ergebnisse liefert. Ich helfe dabei zu lernen, die Einfachheit zu entwickeln auf seine Situation anzupassen die Fehler langfristig vermieden werden können.
Ergebnis:
✅ Konstant mehr Energie im Alltag und Business, auf eine gesunde, natürliche, nachhaltige Art und Weise.
✅ Du erreichst genau das Gewicht, die Körperform und die Fitness, die du dir wünschst in kürzester Zeit.
✅ Eine Ernährungsweise die 100% funktioniert auf deine persönliche Situation zugeschnitten für optimale Gesundheit und die Entwicklung zu einem gesunden Lifestyle.
✅ Du lernst, wie du trotz deines stressgeladenen Alltags, einfache Maßnahmen und Umsetzbarkeit, die richtigen Entscheidungen triffst, um immer in Form zu bleiben und sofort mehr Energie im Alltag und Business gewinnst.
✅ Du lernst wie du auf natürlichem Wege deine Gesundheit optimierst, um endlich sichtbare und fühlbare Ergebnisse erzielst.
✅ Erstellung von gesunden – leckeren Rezepten und die Kreation von eigenen Rezept Ideen, völlig unabhängig, ob man viel oder wenig Zeit hat. Du lernst flexibel und individuell mit den Lebensmitteln und den Mahlzeiten umzugehen, die dir schmecken.
✅ Du hast einen klaren und zielführenden Plan, der sich nach deinem Leben richtet. Du lernst, wie du in Form bleibst und einen hohen Energielevel behältst, unabhängig von der Situation.
✅ Endlich erholsam schlafen und fit in den Tag starten.
✅ Schnelleres Wachstum und Erfolg im Business, sowie mehr Zeit für persönliche Interessen und Familie.
✅ Steigerung deines Selbstbewusstseins, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen. mehr Fokus und Konzentration.
“life begins at the end of your comfortzone…”
KUNDENSTIMMEN
Ariana
Bei mir wurde vor einigen Jahren Epilepsie & eine chronische Immunschwäche diagnostiziert. Da mein Gesundheitszustand bereits in jungen Jahren sehr angeschlagen war & die Schulmedizin mir nicht weiterhelfen konnte, habe ich mich selbst sehr stark mit den Themen Ernährung und Sport auseinandergesetzt.
Schnell merkte ich wie sich mein Gesundheitszustand erheblich verbesserte und sogar meine Epilepsie ganz geheilt wurde. Ich bin eine Person die es heiss oder kalt mag, dementsprechend geriet ich für einige Zeit in einen Fitnesswahn, da ich nebenberuflich als Model tätig bin & mein Perfektionismus überhandnahm.
Durch die Vernachlässigung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bemerkte ich, wie alte körperliche Beschwerden zurückkehrten & ich mich, in die für mich falsche Richtung entwickelte.
Als ich Steffen über den Weg lief erinnerte er mich endlich wieder daran, wie wichtig eine gesunde Balance ist & wie ich meinem Körper wieder das geben kann, was er braucht.
Seine ganzheitliche Beratung bezüglich Ernährung, Fitness sowie mentales Coaching, verhalf mir meine eigene Balance zu finden. Durch sein extrem vertieftes Wissen lernte ich noch viel mehr als ich bereits wusste. Durch internationale Aufträge reiste ich in dieser Zeit sehr viel und verbrachte einige Zeit in Los Angeles CA. Auch das berücksichtigte Steffen & stimmte meinen Plan individuell auf meine Bedürfnisse ab.
Ausserdem habe ich selten jemanden in der Schweiz gesehen, der so auf dem aktuellen Stand ist, was Ernährung & Fitness betrifft wie Steffen. Mein Körper veränderte sich in kürzester Zeit, gesundheitlich wie auch physisch & ich erreichte endlich meine Ziele. Dank Steffen kann ich nun wieder gesund, selbstbewusst & voller Energie durchs Leben gehen.
Basti
Ich bin seit nunmehr über 15 Jahren im nationalen und internationalen Motorsport aktiv und gehörte immer zu den Menschen, die in dem guten Glauben leben, dass sie aufgrund ihrer sportlichen Betätigung genug für sich und ihren Körper tun.
Dank einer ausführlichen Beratung und des Coachings von Steffen habe ich erfahren, dass sich die Leistungsfähigkeit auf- und abseits der Strecke mit einfachsten Methoden wesentlich verbessern lässt.
Seither fühle ich mich wacher, beweglicher und fitter. Individuelle Trainingseinheiten und optimale Ernährung tragen dazu bei, dass ich auch in einem verhältnismäßig hohen Alter für aktiven Leistungssport noch mit den jüngeren Athleten mithalten kann.
Ich kann Steffen auf jeden Fall weiterempfehlen, uns verbindet die Leidenschaft zum Sport und über die vielen Jahre auch eine persönliche Freundschaft. Die Arbeit mit qualifizierten und motivierten Menschen ist mir wichtig um meine persönlichen Ziele zu erreichen, ich bin froh, einen Profi wie Steffen an meiner Seite zu haben!
Simon
Jeder hat sein Fachgebiet, weswegen es sinnvoll ist, die Ernährung auch einem Fachmann anzuvertrauen. Meine Ernährung war bis vor kurzem eher ungesund.
Steffen konnte mir dank seiner Erfahrung mir auf eine interessante Art und Weise aufzeigen, wie ich mich gesünder ernähren kann, ohne dass es mir als ein Verzicht vorkommt. Zudem ist der Ernährungsplan so genau auf mich abgestimmt, dass sich dies auch in meinem Alltag locker umsetzen lässt.
Nach bereits einem Monat kann ich mit bestem Gewissen bestätigen, dass ich mich seither fitter und vitaler fühle. Ein genialer Nebeneffekt dabei:
Die Pfunde purzeln! Ich kann jedem nur empfehlen, sich von Steffen einen Ernährungsplan zusammenstellen zu lassen
Jonas
Ich habe Steffen durch meinen Freundeskreis kennengelernt. Fasziniert hat mich, wie stark er sich für das Thema Ernährung interessiert. Da ich meine körperliche Gesundheit verbessern wollte, habe ich ein Coaching bei ihm gebucht.
Er hat mir mit hilfreichen Hinweisen geholfen, meine Übersäuerung im Magen anzugehen. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt bei ihm und kann ihm weiter empfehlen!
Peter
Hey Leute......
Fehlt euch der letzte Schliff zu einem guten Körperbau? Habt Ihr zu wenig Energie über den Tag? Dann lasst Euch von Steffen helfen. Er weiß extrem viel über die Ernährung und erstellt den passenden Fitnessplan anhand eurer Gewohnheiten, wie:
Arbeit, Hobbies/Freizeit, Schlafen etc.
Ich habe durch Ihn neue Möglichkeiten kennengelernt, wie man trotzdem gut und viel Essen kann, ohne sich einschränken zu müssen, dabei aber deutlich etwas für Körper und Wohlbefinden tut. Lasst Euch beraten und besprecht alle wichtigen Details, z.B. Vitalstoffanalyse, Alltag, Gewohnheiten. Durch reines Verständniss und konsequenter Umsetzung werdet ihr euer Ziel mühelos erreichen.
Klaus
Auch ich als Vater von Steffen Backhaus möchte mich hier über die positive Entwicklung meines Sohnes äußern. Es ist schon erstaunlich mit welcher Energie und Willenskraft er sich in dieses Thema Ernährungs- und Gesundheitswissenschaft hineingearbeitet hat und keine Mühe scheut, immer weiter auf ein höheren Level zu kommen.
Viele Jahre erhalte ich von Ihm hervorragende Ratschläge und Tipps in Bezug auf eine dem eigenen Wohlbefinden, wohlwollende Ernährung.
Zumal ich mit meinen bald 73 Jahren doch einiges tun muss, um auf einen normalen Fitnessstand zu kommen. Bei ständiger Einhaltung seiner Hinweise in Bezug auf eine gesund Ernährung habe ich einen Niveau erreicht, der mich äußerst zufrieden stellt.
Die sei, das ich noch ständig belastbar bin und mein Wohlbefinden auf einen hohen Stand ist. Steffen Backhaus als Ernährungs. und Gesunheitsberater würde ich ohne zu zögern, jedem empfehlen!
Liss
Jassin
Ich arbeite seit fast fünf Jahren in der ganzheitlichen Krebsforschung und habe unglaubliches erlebt. Ich weiß wovon ich spreche und darf mit Herz sagen, auch Steffen weiß was er tut und leistet sehr gute Arbeit. Wir haben viele Ansätze die wir gleich verfolgen und deshalb darf ich stolz seine Arbeit weiter empfehlen.
Sascha
Hallo Steffen
Ich hatte mir das Coaching gekauft um meine Gesundheitlichen Probleme in den griff zu bekommen, was die Ärzte leider nicht hinbekamen. Die Ärzte haben mir nur Schmerztabletten verschrieben.
Bei mir wurde zwei Jahre Rheuma vermutet und auf einmal hieß es ohne eine Untersuchung ich hätte Arthrose.
ich hatte in den oberen Extremitäten immer wieder Schübe mit Schmerzen für ein bis zwei Wochen. Ich hatte ein ganzes Jahr den Sehnenansatz vom Bizeps am rechten Ellenbogen entzündet und habe mich damit schon als Frührentner gesehen.
Ich war zu diesem Zeitpunkt schon zwanzig Jahre Vegetarier und dachte ich ernähre mich gesund. Ich war wie ich jetzt weiß ein Puddingvegetarier und wog 88Kg bei einer Größe von 1,78m.
Auf der Suche nach einer alternativen Heilmethode stieß ich unter anderem auf Steffen Backhaus das machte mich neugierig.
Ich habe die Sachen so gut es ging umgesetzt und schon nach kurzer zeit ca. 6 Wochen war ich komplett schmerzfrei und das jetzt seit gut einem halben Jahr.
Ich finde es sehr gut das ich jetzt Vegan lebe und habe damit ein reines gewissen. Ich Wiege jetzt noch 70Kg und fühle mich damit sehr wohl.
Ich fand es ganz gut das Steffen mich nach einiger Zeit Kontaktiert hat und wir ein interessantes Gespräch hatten.
Ich würde das Coaching wieder kaufen weil es mich wieder zurück ins Leben geholt hat.
Ich würde es jedem weiter empfehlen der ähnliche Probleme hat wie ich sie hatte.
Uwe
Hallo liebe Sportfreunde,
klare Weiterempfehlung! Welche sehr gut auf die eigenen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche eingeht.
Aus seiner ganzheitlichen Arbeit und Betreuung über diversen Modernen Kommunikationsmöglichkeiten hat Steffen ein sehr umfangreiches Fachwissen in Sachen Ernährung, Fitness und Gesundheit. Der einem bei Rat und Tat zur Seite steht.
Was mir sehr geholfen hat meinen stressigen Business und Privatleben besser zu bewältigen, die Ernährung individuell abzustimmen und was sich problemlos integrieren lässt.
Ich habe dadurch auch entdeckt wie vielfältig und lecker eine gesunde Ernährung sein kann, was völlig neu war! Selbst dann wenn man keine Zeit hat, allein das war für mich und meiner Familie eine große Bereicherung. Seitdem fühle ich mich topfit, habe Körperfett reduziert, bin muskulöser geworden und kann viel besser mit Stress umgehen.
Wiederkehrende Lebensfreude!
Wiederkehrende Lebensfreude!
Danke Steffen.